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2013年 07月 28日

いいスタート

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今朝は5時前に起きて
山散歩して
テラスで白湯を飲んで
アーユルヴェーダの本を読む

聞こえるのは小鳥の声
空の色と、空気の香りが刻々と変わっていく


セミの声がしてきたから
そろそろ朝食を作るかな
昆布と鰹節でだし汁を取ってお味噌汁

いいスタートを切れた日
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by chirotoko | 2013-07-28 07:44 | 日々
2013年 07月 27日

新作 小皿

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新作の小皿
掛け分けプレートの小さいのが欲しくて作ってみた

窯だしされた状態で、たまたまこんな感じに並べてあって
それが凄く好きな組合せ


こんなふうにアッシュ系でまとめたテーブルセッティングもいいなぁ


カッコいい組合わせ見つけて
気分いいわ
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by chirotoko | 2013-07-27 19:36 | 陶芸
2013年 07月 21日

テラスでヨガレッスン

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自宅でのヨガ個人レッスン

「今日はお天気がいいから外でしましょう」とテラスにヨガマットを敷いて

風が心地よく、空気もサラッとしていて汗もかかなくていい感じ

虫の声や草の香りに
空の下 自然と心と身体が開いていく

古民家でのヨガは内側に集中して その感じも良かったけど
屋外は解放されていく魅力があった

今度 近くの川辺の木陰でヨガレッスンどう!という事になり
ランチ持って開催決定

気持ちいいだろうな 水の流れる音を聞きながら 木漏れ日の中で


本日のヨガレッスンの後のランチはベシお好み焼きと
デザートに黒豆きな粉アイス

お父さん達も一緒に大人4人 子供3人でワイワイ食べる


こんな時間が私の心を柔らかくする


あっ もちろん選挙にも行ったよ!
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by chirotoko | 2013-07-21 16:07 | ヨガ
2013年 07月 16日

いまここ

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1日 やるべき事を淡々とこなす
夕飯が終わるとやっと自分の時間と思いきや
次から次へと用事あり…そんでもう寝る時間

ふぅ~って気持ち
やり終えず終わる感

3歳の子の胸をトントン寝かしつけながら感じた小さな心臓の鼓動
トクトク元気に動いてる

こんな幸せな事ないな、当たり前じゃないな、これだけで十分だ


今日の夕日も美しかったわ
ありがとう
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by chirotoko | 2013-07-16 21:29 | 日々
2013年 07月 13日

個人レッスン

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川上村のかなり山奥
古民家で暮らす友人宅でヨガの個人レッスン

私の足の状態に合わせたプログラムを作ってくれていた

タップリ1時間
独学でやるのとは大違いだった

シャバーサーナで全身の力を抜いていく

眠るのと起きているの丁度中間、
リラックスした心地よい状態で過ごす1時間

シンプルだけど覚えきれない沢山のポーズ
私にもこれだけ出来るんだと思った

動かない方の足も動いているようにイメージする事が大切、これは今の私がやっているリハビリの促通法と同じ


心に沸き上がってくる不安や恐れも吐き出し、どんな状況下にあっても冷静な判断が出来る
それもヨガの精神

誰しもいずれ訪れる死も、穏やかに受け入れるようになれるヨガ

これからの人生の助けになってくれる


レッスン後は彼女のスペシャルインド料理
なすとトマトのパニル、私はサモサ
ターメリックライスも絶品だった
デザートのココナッツプリンも

美味しいし、何て幸せなんだ!
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by chirotoko | 2013-07-13 20:13 | リハビリ
2013年 07月 08日

七夕祭り

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七夕の夜
近所の神社である七夕祭りに出掛けた
茅で作った大きな輪をくぐり上半期の厄払いをする
大晦日の次に大事な行事らしい

光りのイベントやシンセサイザーのライブ等々


たか~い山の上でも沢山の人が集う

私は、ヨガの講師をやっている友人と、ヨガの精神について話しながら過ごした

「自分の中の好きと嫌いの距離が開いているほど生きづらい、ヨガはその距離を縮めていける」

丸ごと受け入れられるようになるという事だろう


その友人宅でヨガの個人レッスンを今週末に受ける、凄く楽しみ

古民家で素敵に暮らしてる。
そこで心も身体もゆるゆるにして、ヨガ教わってこよう。


いい夜だった
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by chirotoko | 2013-07-08 06:14 | ヨガ
2013年 07月 07日

ひとりごと

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今朝起きてすぐ山散歩に出かけた
朝のリハビリ ウォーキングを山散歩とよんでいる。

山の気を一杯吸い込んで力をもらう。

その後、カップに色化粧掛け。
今の色は焼き上がると全く違う色になる
赤いのがベージュとかね。
白っぽいのは、水色、グレイ


この色化粧掛け分けシリーズ
まだまだ展開の余地あり
思い付いたのからドンドン形にしていこう。
考えてばかりだと、頭がうるさく喋り過ぎるから

淡々と手を動かしていくことにする。
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by chirotoko | 2013-07-07 07:08 | 陶芸