カテゴリ:ヨガ( 4 )


2013年 09月 02日

ファイナル リラクゼーション

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9月になって
秋の展示会やイベントに心忙しい

外は雨だから
忙しい気持ちには丁度いい

朝から十分に筋トレリハビリとヨガが出来たから
少し安心した

ヨガの終わりには
ファイナル リラクゼーション
シャバーサナのポーズで
身体の中を旅する

今はまだ自分でするより、ヨガレッスンの時のほうがリラックス出来るなぁ

その時だけは重たい身体から解放される

騒がしい心からも解放



さて、戻ります。
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by chirotoko | 2013-09-02 13:12 | ヨガ
2013年 08月 02日

鼻ポット

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インド製 鼻ポット

ヨガの前に 鼻を浄化するのに使う
使い方は、片方の鼻からお湯を流すと反対側から出てくる
吸い込んだりしないのに 不思議で
ひゃ~って感じ
嬉しくなってくる

初めはヒヤヒヤだったけど、大して痛みなく
お湯の温度や天然塩の加減で
らくに通る

鼻はもちろん、頭もスッキリ

浄化していく心と身体の変化に
興味津々な毎日

いい変化だといいな
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by chirotoko | 2013-08-02 11:09 | ヨガ
2013年 07月 21日

テラスでヨガレッスン

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自宅でのヨガ個人レッスン

「今日はお天気がいいから外でしましょう」とテラスにヨガマットを敷いて

風が心地よく、空気もサラッとしていて汗もかかなくていい感じ

虫の声や草の香りに
空の下 自然と心と身体が開いていく

古民家でのヨガは内側に集中して その感じも良かったけど
屋外は解放されていく魅力があった

今度 近くの川辺の木陰でヨガレッスンどう!という事になり
ランチ持って開催決定

気持ちいいだろうな 水の流れる音を聞きながら 木漏れ日の中で


本日のヨガレッスンの後のランチはベシお好み焼きと
デザートに黒豆きな粉アイス

お父さん達も一緒に大人4人 子供3人でワイワイ食べる


こんな時間が私の心を柔らかくする


あっ もちろん選挙にも行ったよ!
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by chirotoko | 2013-07-21 16:07 | ヨガ
2013年 07月 08日

七夕祭り

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七夕の夜
近所の神社である七夕祭りに出掛けた
茅で作った大きな輪をくぐり上半期の厄払いをする
大晦日の次に大事な行事らしい

光りのイベントやシンセサイザーのライブ等々


たか~い山の上でも沢山の人が集う

私は、ヨガの講師をやっている友人と、ヨガの精神について話しながら過ごした

「自分の中の好きと嫌いの距離が開いているほど生きづらい、ヨガはその距離を縮めていける」

丸ごと受け入れられるようになるという事だろう


その友人宅でヨガの個人レッスンを今週末に受ける、凄く楽しみ

古民家で素敵に暮らしてる。
そこで心も身体もゆるゆるにして、ヨガ教わってこよう。


いい夜だった
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by chirotoko | 2013-07-08 06:14 | ヨガ